7 Tage Meer, Surfen, Yoga auf der Sonnenterrasse, gutes Essen, nette Menschen, viel Sonne und Strand, an einem der schönsten Orte Europas…? Dann bist du bei der Yogasurfreise genau richtig!
YOGA – SURF – FLOW
YOGA – Durch Yoga deinem Leben Tiefe und Gelassenheit schenken.
In den morgendlichen Yogaasanas (Körperübungen) auf der Sonnenterrasse wird dein Körper gedehnt, gekräftigt und vitalisiert. Angestaute Energien kommen in Fluss.Beim Pranayama (Atemübungen) erhöhst du dein Atemvolumen, deine Tiefenatmung wird aktiviert und deine Zellregeneration angeregt.
In der Meditation lernst du deine Gedanken loszulassen und bringst so deinen Geist zur Ruhe.Die Yogapraxis am Morgen bereitet deinen Körper und Geist optimal fürs Surfen vor.
Danach folgt ein ausgiebiges und leckeres Frühstück auf der Sonnenterrasse, das dich für den Tag stärkt.Am Abend hast du die Gelegenheit, durch sanfte und regenerierende Körper- und Atemübungen deine beanspruchten Muskeln zu entspannen.
SURF – Genieße das Gefühl “stoked” zu sein.
Im Wasser kannst du die Einheit mit der Natur erleben und die Kraft der Wellen für dich nutzen.
Surfen macht glücklich, frei und zaubert dir garantiert ein Grinsen aufs Gesicht. Yoga und Surfen werden perfekt aufeinander abgestimmt. Durch bestimmte Übungen speziell für Surfer wird dein Atemvolumen vergrößert, deine Tiefenmuskulatur aufgebaut und deine innere Ausgeglichenheit geschult- alles Dinge, die du zum Surfen prima nutzen kannst!Der Surfkurs ist individuell dazu buchbar.
FLOW – Glücklich sein.
Im Flow sein heißt für uns, sich wohl zu fühlen und eine gute Zeit zu haben.
Die richtige Balance finden zwischen nach Innen tauchen (Yoga) und nach Außen gehen (Surfen, Neues entdecken, nette Menschen treffen, tanzen, lachen, feiern).Den Moment genießen im schönen sonnigen Portugal.
ALLE INFOS zur Unterkunft / Verpflegung etc findest Du unter Quiksilver Surflodge
ACHTUNG: Die Infos zur Unterkunft – die Unterkunft ist im Yogapackage nicht enthalten – findest Du unter QUIKISLVER SURFLODE. Bei Fragen bitte einfach das Kontaktformular benutzen
- 6 x Morgenmeditation und Yoga (1,5 Stunden)
- 5 x Abendyoga (1 Stunde)
- 1 x Thai-Yoga-Massage Workshop
- 1 x Chanting (Klangerlebnis)
- 1 x Nachtmeditation
- 7 x gesundes und reichhaltiges Frühstück
- 1 x Abendessen am Ankunftstag
- Yogamatten, Decken, Blöcke und Gurte können rund um die Uhr genutzt werden
- Verschiedene Yogitees, heißes Wasser und frisches Obst & Wasser stehen den ganzen Tag zur freien Verfügung
Wahlweise dazu buchbar:
- Surfkurs (1 – 7 Tage)
- Abendessen (je 12 Euro)
- Unterkunft ist exklusive
ACHTUNG: Die Infos zur Unterkunft findest Du unter QUIKISLVER SURFLODE. Bei Fragen bitte einfach das Kontaktformular benutzen
Achtung, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Termin 1)
24.3. – 31.3.2010
Termin 2)
5.5. – 12.5.2012
Termin 3)
23.6. – 30.6.2012
Das YOGA-Package in der Quiksilver Surflodge für eine Woche kostet 189,- Euro (excl. Unterkunft)
Die Unterkunft in der Quiksilver Surfodge muss extra dazu gebucht werden.
Raphaela (Yogalehrerin BYV)
Wie sehen deine Yogastunden aus?
Meine Yogastunden sind eine angenehme Mischung aus fließenden kraftvollen Übungen und exakten Haltungen, speziell auch für Surfer. Dabei werden Atmung und Bewegung miteinander verbunden (Vinyasa), so dass ein harmonischer Flow entsteht.
Warum passt für dich Surfen und Yoga gut zusammen?
Für mich ergänzen sich Surfen und Yoga perfekt. Yoga trägt dazu bei deine Konzentration, Kraft und Tiefenatmung, die du zum Surfen brauchst, aufzubauen und zu optimieren. Beides lässt bei mir ein Gefühl der Freiheit und Verbundenheit zur Natur, zu mir selbst und zu allen anderen Wesen um mich herum entstehen. Auch finde ich es immer wieder faszinierend, wie viel Energie, Leichtigkeit und Freude Yoga und Surfen freisetzen können!
Seit wann praktizierst du Yoga und wo hast du deine Ausbildung gemacht?
Intensiv beschäftige ich mich mit Yoga seit 5 Jahren. Angefangen habe ich bei Jivamukti Yoga in München, was ich auch heute sehr regelmäßig selbst praktiziere und in meinen Unterricht mit einfließen lasse. Der dynamische und fließende Stil hat mich sofort begeistert.
Meine Ausbildung habe ich 2010 bei Yoga Vidya abgeschlossen. Dort gefiel mir, dass Yoga sehr ganzheitliche gesehen und gelebt wird. Inspiriert und geprägt wurde ich besonders durch Sharon Gannon und David Life (Jivamukti Yoga), Katrin Rose (Iyengar Yoga, Inspyayoga ) und Sukadev Bretz (Yoga Vidya).
Was macht die Surflodge in Portugal für dich so besonders?
Yoga auf der Sonnenterrasse mit frischer Meeresluft, Sonne auf der Haut und mit Blick über den Ozean – das bedeutet Yoga in der Surflodge in Portugal.
Ursula (Yogalehrerin in Ausbildung, Kunsttherapeutin)
Was wird deine Aufgabe bei der Yogasurfreise sein?
Raphi und ich werden euch gemeinsam durch die Yogapraxis führen. Sie wird euch anleiten und ich werde euch bei den Asanas unterstützen. Eine gute Betreuung und ein exaktes Ausführen der Übungen sind uns wichtig, damit ihr euch ganz fallen lassen könnt und die Wirkung des Yogas erlebt. Außerdem werde ich für eure Fragen offen stehen und dafür sorgen, dass es euch rundum gut geht.
Warum Yoga und nicht Bauch, Beine, Po oder so etwas Ähnliches?
Beim Üben von Yogaasanas ist der Focus nicht nur auf die körperliche Kräftigung bzw. Dehnung gerichtet. Auch der Geist, die mentale Ebene, wie auch die Gefühlsebene werden angesprochen. Ein weiterer wichtiger Punkt für mich beim Yoga ist, dass man bewusster mit seinem Körper umgeht. Nach Yogastunden habe ich oft das Gefühl ich trete ganz anders auf dem Boden auf.
Was macht die Yogareise in der Surflodge so speziell?
Die schönen Plätze sind in der Lodge für die Yogapraxis perfekt. Es ist der Wahnsinn, wenn du morgens beim „Sonnengruß“ die Sonne überm Meer aufgehen siehst. Die gemütliche Größe der Lodge und die der Gruppe lassen eine sichere und wohltuende Atmosphäre entstehen.
Wir freuen uns darauf, mit Dir die Leichtigkeit und den Flow bei der Yoga Surf Reise zu erleben!